Vstupní vyšetření
Předal bys auto k opravě bez předchozí diagnostiky? Vstupní vyšetření Ti ukáže, v jakém stavu se Tvé tělo momentálně nachází. Které svaly budeš muset protahovat a které svaly naopak posilovat. Zjistiš svůj aerobní a anaerobní práh a své pohybové stereotypy. Díky vstupní diagnostice Ti nastavíme Tvůj individuální tréninkový program. Pokud to myslíš se změnou pohybového programu vážně, vstupní diagnostika by měla být Tvým prvním krokem.
- Podíl svalové hmoty, ruce, nohy, střed těla?
- Vyšetření zkrácených a ochablých svalů?
- Zjištění aerobních a anaerobních prahů?
- Záchyt chyb při běhu a jejich náprava?
- Doporučení a úprava vložek do bot?
potřebuji změnu teď hned, není nad čím uvažovat